Accédez à la pleine version de vous-même 
et rayonnez la Vie !


 

 
 

Valérie Dessertenne - Praticienne en Scan Thérapeutique et Coach Holistique à La Rochelle

Accédez à la pleine version de vous-même 
et rayonnez la Vie !


 

GESTION DES DIFFERENTS STRESS

Stress, Paniques, Angoisses, Phobies, Blocages, Peurs irraisonnées et irrationnelles.

Et si c'était un peu (beaucoup?!) de VOUS dont il est question...

A première vue, vous allez plutôt BIEN globalement, rien de particulier à signaler dans votre vie...

Sauf que...

  • Quelquefois, la pression monte, vous vous mettez dans des états pas possible et c'est LE grand moment de solitude.
  • Personne pour vous  comprendre, vous vous sentez seul(e), un peu triste  et surtout très démuni(e) devant cet état de stress qui vous apparaît comme insurmontable...

 

Mais qu'est ce qui peut bien vous se passer en vous?

 

  • pour que pourtant très bien préparé(e), vous soyez complètement bloqué(e) le jour du permis de conduire,

 

  • pour que vous ressentiez une panique totale, avant même de prendre la parole en public alors que vous connaissez votre sujet parfaitement,

 

  • pour que vous vous sentiez totalement angoissé(e) à l'idée de prendre l'avion au point d'hésiter à partir,

 

  • pour que ce qui ressemble à une phobie vous paralyse devant cette petite araignée,

 

  • pour que dès le début d'examen, à réception du sujet, tout se brouille dans votre tête et la  panique s'enclenche,

 

  • pour que vous ne conduisiez que sur les axes secondaires car les autoroutes et les 4 voies vous mettent en angoisse absolue,

 

  • pour que vous soyez en stress sans cesse à regarder l'heure, de peur de ne pas avoir assez de temps pour faire ....,

 

  • pour que vous ne vous ressentiez pas du tout à l'aise, à l'idée de faire face à une situation inconnue,

 

  • pour que vous ayez si peur d'échouer, 

 

  • pour que vous dépensiez votre énergie dans de multiples activités par peur du vide,

 

  • pour que  la peur d'être quitté(e), abandonné(e) vous empêche de profiter du  moment,

 

  • pour que des peurs irraisonnées et irrationnelles  vous gâchent la vie avec en prime la peur d'avoir peur.

 

Stress, Paniques, Angoisses, Phobies, Blocages, Peurs irraisonnées

Et si vous pouviez enfin EN FINIR avec cette pression négative pour GAGNER

plus de Zen attitude et plus de Confiance pour...

  • vous sentir enfin à l'aise pour parler en public
  • être calme et fort pour votre oral d'exam
  • oser vous affirmer en groupe
  • retrouver votre joie de vivre

plus de Zen attitude et plus de Réussite pour...

  • réussir votre permis  
  • décrocher un rendez-vous
  • obtenir votre job de rêve
  • savourer la facilité 

plus de Zen attitude et plus de Liberté pour...

  • partir en vacances en avion
  • conduire sur l'autoroute facilement
  • retrouver des amis dans la foule
  • vous sentir enfin libéré(e) et heureux(se)

Votre 1ère clé TRES SIMPLE pour sortir de l'impasse

OUI c'est votre RESPIRATION qui est votre MEILLEURE AMIE

 

  • Se servir de 'l'intelligence du corps' pour évacuer définitivement le symptôme-stress revient à dire que 'votre mécanique corporelle interne' SAIT ce qu'il faut faire quand tout s'emballe en vous.

 

  • Si votre 'mécanique intérieure' enclenche le symptôme-stress sur un stimuli conscient et/ou inconscient, elle peut AUSSI le stopper et réussir à vous libérer de vos paniques intérieures avec des actions ciblées.

 

  • La première des actions efficaces est simple à faire : c'est de mieux utiliser votre respiration car elle peut vous aider plus que vous ne le pensez...

 

  • Essayez déjà de SOUFFLER quand tout s'emballe en vous.
  • Juste souffler comme un ballon qui se dégonfle lentement.
  • Ne cherchez pas à prendre une grande inspiration pour souffler, pas besoin, juste SOUFFLER dans le sens SOUPIRER et sentir le haut du corps qui se relâche et la pression qui redescend d'un cran.

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